眠れないときでも、「早く眠らなくてはいけない」と焦るのは禁物です。 焦ると心理的ストレスが増すためです。 ストレスを感じると、交感神経が活性化した状態が続き  2024

4 aug. 2024 — 思いつかなければ、消去法で探してみるのもいいわよ。「疲れる・しんどい・気分がのらない」といったネガティブな感情が伴うものをあげていくと自ずと、心  2024.

9 nov. 2024 — 肉体的疲労でしんどいときは、精神的なとき疲労よりもとるべき対策が具体的なので解決しやすいです。 しかし、意外と原因が特定しづらい場合もあります。 2024.

9 oct. 2024 — 息が吸えないと感じるときの原因を説明します。多くの場合、心理的な問題が存在し、それが息が吸えないという感覚の原因となることがあります。 2024.

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19 oct. 2024 — うつ病は、気分が落ち込み何をしても楽しめないなど、強い抑うつ状態が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまう病気です。うつ病の主な症状は、精神的な  2024.

イライラ・不安の上手なおさめ方 | 睡眠・休息・メンタルケア 2024.

13 ian. 2024 — 精神的に辛い時、上手に乗り越える方法を心理 2024.

13 iul. 2024 — 精神的にしんどいときは仕事を休むのも一つの手. 精神的にしんどいという 2024

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9 nov. 2024 — 肉体的疲労でしんどいときは、精神的なとき疲労よりもとるべき対策が具体的なので解決しやすいです。 2024

9 nov. 2024 — 肉体的疲労でしんどいときは、精神的なとき疲労よりもとるべき対策が具体的なので解決しやすいです。 2024.

悪くなる前に気づいて予防 うつ病 | 睡眠・休息・メンタルケア 2024.